Kulit Kering dan Kusam? Ini Tips Perawatan yang Bisa Kamu Lakukan

Pernah merasa kulitmu terlihat kusam, terasa kaku, bahkan mengelupas saat cuaca dingin atau setelah mandi air panas? Jika iya, kemungkinan besar kamu sedang mengalami kondisi kulit kering. Meski terdengar sepele, kulit kering yang dibiarkan bisa mengganggu penampilan dan kenyamanan sehari-hari. Kabar baiknya, ada banyak cara untuk merawat kulit kering agar kembali sehat dan bercahaya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap dan mendalam tentang penyebab kulit kering, bagaimana mengidentifikasinya, serta tips perawatan efektif yang bisa kamu terapkan di rumah. Semua tips ini dikembangkan dari sumber tepercaya dan diperkuat dengan penelitian dari jurnal dermatologi dan lembaga kesehatan global.

Apa Itu Kulit Kering?

Kulit kering (dalam dunia medis disebut xerosis) adalah kondisi ketika lapisan terluar kulit kehilangan kelembaban dan lipid alami. Ini membuat permukaan kulit terasa kasar, bersisik, dan kadang gatal. Tingkat kekeringan bisa ringan hingga parah tergantung pada penyebab dan faktor pendukung lainnya seperti usia, lingkungan, dan produk perawatan yang digunakan.

Mengapa Kulit Bisa Menjadi Kering dan Kusam?

Beberapa faktor yang bisa menyebabkan kulit kering antara lain:

1. Lingkungan: Udara dingin, angin kencang, dan kelembaban rendah dapat menghilangkan kadar air di kulit.
    
2. Air Panas: Mandi atau mencuci muka dengan air panas terlalu sering bisa merusak lapisan pelindung kulit.
    
3. Sabun Keras: Produk pembersih dengan bahan kimia keras dapat mengikis minyak alami kulit.
    
4. Kurang Minum Air: Dehidrasi dari dalam juga berdampak pada kelembaban kulit dari luar.
    
5. Penuaan: Seiring bertambahnya usia, produksi minyak alami kulit menurun.
    
6. Kondisi Medis: Seperti eksim, psoriasis, atau hipotiroidisme.

Ciri-Ciri Kulit Kering dan Kusam

Sebelum masuk ke tips perawatan, penting untuk mengenali tanda-tanda kulit kering, seperti:

• Kulit terasa kencang, terutama setelah mandi
   
• Tekstur kulit kasar atau bersisik
   
• Gatal, kadang hingga mengelupas
   
• Tampilan kulit kusam dan tidak bercahaya
   
• Muncul garis-garis halus akibat kekurangan kelembaban
   
• Mudah iritasi atau memerah

Tips Merawat Kulit Kering Agar Sehat dan Glowing

Berikut ini adalah tips yang bisa kamu lakukan berdasarkan hasil riset dermatologi terbaru:

1. Gunakan Sabun yang Lembut dan Bebas Pewangi

Sabun antibakteri atau dengan parfum berlebihan cenderung mengandung bahan kimia yang bisa merusak lapisan pelindung kulit. Sebaiknya, gunakan sabun dengan label “gentle”, “non-comedogenic”, atau “for sensitive skin”. Sabun berbasis krim atau minyak biasanya lebih melembabkan daripada yang berbentuk gel atau busa.

Tips: Pilih sabun dengan kandungan ceramide, glycerin, atau hyaluronic acid untuk bantu menjaga kelembaban alami kulit.

2. Hindari Mandi Terlalu Lama dan Terlalu Panas

Mandi air panas memang terasa nyaman, tapi sayangnya bisa mengikis minyak alami kulit. Disarankan untuk mandi maksimal 10–15 menit dengan air hangat (bukan panas), lalu segera aplikasikan pelembab setelahnya untuk mengunci kelembaban.

3. Oleskan Pelembab Segera Setelah Mandi

Waktu terbaik mengaplikasikan pelembab adalah saat kulit masih sedikit lembab setelah mandi. Ini membantu mengunci air di dalam kulit sebelum menguap. Pilih pelembab dengan tekstur krim atau balm jika kulitmu sangat kering, dan pastikan mengandung bahan seperti:

• Ceramide: membantu memperbaiki skin barrier
   
• Shea butter: melembutkan kulit dan menenangkan iritasi

4. Pakai Humidifier di Ruangan Ber-AC atau Saat Cuaca Dingin

Udara kering dari AC atau pemanas ruangan bisa membuat kulit semakin kering. Humidifier berfungsi menambah kelembaban udara di sekitar kamu, sehingga kulit tidak kehilangan terlalu banyak air.

Fun fact: Menurut studi dari International Journal of Dermatology, penggunaan humidifier di ruangan selama musim dingin signifikan meningkatkan hidrasi kulit.

5. Minum Air Putih yang Cukup

Keseimbangan hidrasi dari dalam tubuh sangat penting. Kulit yang kering bisa jadi tanda kamu kekurangan cairan. Usahakan minum minimal 8 gelas air per hari atau lebih jika kamu banyak beraktivitas di luar ruangan.

6. Pilih Produk Perawatan dengan Formula Melembabkan

Pastikan produk skincare-mu (toner, serum, hingga masker) tidak mengandung alkohol tinggi, retinol dosis tinggi, atau asam eksfoliasi yang keras (seperti AHA/BHA dalam konsentrasi tinggi). Pilih yang mengandung bahan-bahan berikut:

• Hyaluronic acid: menarik air ke lapisan kulit
   
• Panthenol (Vitamin B5): menenangkan dan memperbaiki lapisan kulit
   
• Niacinamide: membantu memperkuat skin barrier dan mengurangi iritasi
   

7. Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Paparan sinar matahari memperburuk kekeringan kulit dan mempercepat tanda-tanda penuaan. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, bahkan saat cuaca mendung. Pilih yang mengandung bahan pelembab agar perlindungannya ganda.

Pro tip: Pilih sunscreen berbasis krim, bukan gel, untuk kulit kering.

8. Lakukan Eksfoliasi Ringan, Tapi Jangan Terlalu Sering

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati penyebab kusam. Namun, untuk kulit kering, cukup lakukan 1–2 kali seminggu dengan produk yang lembut, seperti scrub halus atau chemical exfoliant dengan kadar rendah (misalnya, lactic acid 5%).

9. Gunakan Masker Wajah yang Melembabkan

Masker berbasis gel, krim, atau sheet mask dengan kandungan hyaluronic acid, aloe vera, atau centella asiatica bisa memberikan hidrasi ekstra. Gunakan 2–3 kali seminggu untuk hasil maksimal.

10. Konsumsi Makanan Kaya Lemak Sehat dan Antioksidan

Kulit yang sehat berasal dari nutrisi yang baik. Konsumsi makanan yang tinggi omega-3 (seperti ikan salmon, kacang kenari), vitamin E, dan antioksidan (buah beri, alpukat, tomat) dapat membantu memperbaiki tekstur dan kelembaban kulit dari dalam.

11. Rutin Berkonsultasi dengan Dokter Kulit

Jika kulit keringmu tidak membaik dengan perawatan di rumah atau disertai gejala lain seperti luka, gatal parah, atau kulit menebal, ada baiknya kamu konsultasi ke dokter. Bisa jadi ada kondisi kulit tertentu seperti dermatitis atopik atau psoriasis yang butuh penanganan medis.

Perawatan Profesional untuk Kulit Kering

Selain perawatan rumahan, kamu juga bisa mempertimbangkan perawatan profesional di klinik kecantikan atau dokter kulit untuk mengatasi kulit kering dan kusam dengan lebih intensif. Perawatan ini biasanya memberikan hasil lebih cepat karena menggunakan teknologi medis dan bahan aktif yang ditangani oleh tenaga ahli. Berikut beberapa opsi perawatan yang bisa kamu pertimbangkan:

Ramadhan Glowing

Diskon hingga 50% untuk rayakan momen kemenangan dengan kulit cerah, sehat, dan glowing maksimal!

Reservasi sekarang

1. HydraFacial

HydraFacial adalah perawatan non-invasif yang menggabungkan tiga tahap utama: pembersihan, eksfoliasi, dan hidrasi intensif. Alat khusus akan mengangkat sel kulit mati sambil menginfuskan serum yang kaya antioksidan dan asam hialuronat langsung ke kulit. Studi berjudul Hydradermabrasion through the lens of Line‐Field Confocal Optical Coherence Tomography menyebutkan HydraDermabrasion atau biasa dikenal Hydra Facial dapat memberikan manfaat signifikan dalam meningkatkan hidrasi kulit, memperbaiki tekstur, dan memperkuat struktur kulit.

Manfaat: Melembabkan secara mendalam, mengurangi tampilan kusam, dan membuat kulit terasa lebih halus dan kenyal.

2. Laser Rejuvenation Non-Ablatif (seperti Fraxel atau IPL lembut)

Beberapa jenis laser seperti non-ablative fractional laser membantu merangsang produksi kolagen dan memperbaiki tekstur kulit tanpa mengelupas permukaan secara agresif. Ini bisa menjadi solusi untuk kulit kering akibat penuaan atau kerusakan akibat sinar matahari.

Manfaat: Merangsang regenerasi kulit dan memperbaiki skin barrier dari dalam, cocok untuk kulit kering dengan tanda-tanda penuaan.

3. Chemical Peeling Ringan (Light Chemical Peels)

Jika dilakukan oleh profesional, chemical peeling dengan bahan seperti lactic acid atau mandelic acid dapat membantu mengangkat sel kulit mati tanpa menyebabkan iritasi berlebih. Asam ini memiliki sifat humektan yang membantu menarik air ke permukaan kulit.

Catatan: Tidak semua chemical peel cocok untuk kulit kering. Konsultasikan terlebih dahulu agar formula yang digunakan tidak terlalu kuat.

4. Skin Booster Treatment (misalnya Profhilo atau Rejuran)

Perawatan ini menggunakan injeksi dengan kandungan hyaluronic acid murni atau polinukleotida untuk meningkatkan hidrasi dan kualitas kulit secara menyeluruh. Skin booster sering digunakan sebagai terapi regeneratif untuk kulit kering yang tampak lelah dan kusam.

Efek jangka panjang: Kulit lebih kenyal, terhidrasi, dan tampak sehat alami setelah beberapa sesi.

Kapan Perlu Konsultasi dengan Dokter Kulit?

Jika kulitmu tetap sangat kering meskipun sudah menggunakan produk pelembab dan menghindari pemicu eksternal, atau jika muncul gejala seperti:

• Kulit mengelupas parah
   
• Rasa gatal ekstrem
   
• Peradangan atau luka
   
• Tidak merespons produk OTC (over-the-counter)
   

Maka sebaiknya segera konsultasikan dengan dermatolog. Dokter dapat melakukan evaluasi lebih lanjut dan meresepkan perawatan medis, seperti krim kortikosteroid ringan, pengganti lipid topikal, atau merujuk ke prosedur yang sesuai.

Kulit kering dan kusam bukanlah hal yang bisa dianggap sepele. Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan, menurunkan rasa percaya diri, dan bahkan menjadi tanda awal gangguan kesehatan kulit yang lebih serius. Penyebabnya beragam mulai dari faktor cuaca, kebiasaan mandi air panas, hingga penggunaan produk skincare yang kurang tepat.

Untungnya, ada banyak cara untuk merawat kulit kering agar kembali lembab, halus, dan bercahaya. Mulai dari rutinitas harian seperti penggunaan pelembab yang tepat, konsumsi air putih yang cukup, hingga menggunakan humidifier di ruangan ber-AC. Selain itu, kamu juga bisa mempertimbangkan perawatan profesional seperti HydraFacial, mesotherapy, atau skin booster untuk hasil yang lebih intensif dan menyeluruh.

Namun, setiap kulit punya kebutuhan yang unik. Jadi, jika kamu merasa perawatan rumahan belum cukup atau kulitmu tetap terasa kering dan kusam, jangan ragu untuk berkonsultasi langsung dengan ahlinya.

✨ Konsultasikan kondisi kulit kering dan kusammu di Reglow Klinik – klinik kecantikan terpercaya dengan tim profesional yang siap memberikan solusi perawatan terbaik sesuai kebutuhan kulitmu. Dapatkan perawatan yang tidak hanya aman dan efektif, tapi juga dirancang khusus agar kulitmu kembali sehat, glowing, dan percaya diri!

Referensi

National Library of Medicine. Diakses pada 2025. Hydradermabrasion through the lens of Line‐Field Confocal Optical Coherence Tomography

Diulas oleh: dr. Yunita

Ramadhan Glowing

Diskon hingga 50% untuk rayakan momen kemenangan dengan kulit cerah, sehat, dan glowing maksimal!

Reservasi sekarang